Etiket Mindfulness

ÇALINAN DİKKAT

ÇALINAN DİKKAT Modern çağın en büyük sorunlarından biri dikkatimizi toplamakta çektiğimiz güçlüktür. Bu süreç ne kadar bireysel gibi dursa da aslında çok daha karmaşık ve küresel bir sorun haline gelmektedir. Johann Hari Çalınan Dikkat kitabında dikkat eksikliğimizin arkasındaki daha derin…

GÜNÜMÜZDE STRES VE BAŞA ÇIKMA YÖNTEMLERİ

mindfulness, yoga, meditasyon

21. yüzyıl teknoloji, hız ve sürekli değişim çağı olarak karşımıza çıkıyor. Teknolojinin, bilgiye ulaşımın ve küreselleşmenin bu denli hızlı ilerlemesi, hayatımızı kolaylaştırdığı gibi bazı önemli zorlukları da beraberinde getiriyor. Hızlı tempo bir yaşam, yoğun iş hayatı, sürekli ulaşılabilir olma zorunluluğu,…